Pesquisas concluem: Para sentir-se melhor, sorria

Um novo estudo afirma que é possível alterar o estado interior mudando a expressão da face, quem consegue relaxar o rosto e estampar um sorriso está sempre em vantagem.

Mal poderia imaginar que, ao escrever os provérbios, Salomão estaria antecipando em séculos uma recomendação da moderna psicologia. “O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos (Pv 17:22)”.

O psicólogo norte-americano Paul Ekman, um dos mais importantes pesquisadores dessa área, mostrou em seus estudos que tanto moradores de metrópoles ocidentais quanto nativos de aldeias isoladas identificavam de forma idêntica diversas expressões faciais.

Ele demonstrou, por exemplo, que em todo o mundo um rosto carrancudo significa infelicidade; um nariz torcido é traduzido como repugnância; olhos arregalados, por sua vez, são interpretados como susto ou surpresa.

Havia uma dúvida básica nessa área: as expressões faciais humanas seriam transmitidas geneticamente ou por meio da cultura do povo? Na opinião de Darwin, a universalidade que observou nelas se relaciona basicamente a sua origem evolucionária. No capítulo final de The expression of the emotions in man and animals, ele escreveu que um pastor que dirigia uma escola para cegos lhe havia dito que “aqueles nascidos cegos” (portanto, incapacitados de observar rostos) e “aqueles brindados com a visão” apresentavam expressões faciais semelhantes – um sinal de que fatores culturais não interferiam nessa questão.

Uma pesquisa, publicada no Journal of Personality and Social Psychology, mostrou que o efeito das expressões faciais no humor é ampliado quando o indivíduo se observa no espelho. As pessoas que mantêm um lápis entre seus dentes, uma posição que leva a boca a delinear um sorriso, apresentam uma tendência maior a divertir-se com os desenhos animados que estão vendo. E um tratamento cosmético que paralisa os músculos entre as sobrancelhas e evita que as pessoas franzam a testa conseguiu, reduzir os sintomas de depressão duas vezes mais do que a maioria dos antidepressivos.

As evidências mostram que, hoje em dia, só mantém a carranca no rosto ( em consequência, o mau humor) quem quer. Afinal, são 50 músculos acionados para isso, enquanto o sorriso envolve apenas 17. Ao se habituar a afastar as nuvens negras interiores, pode se deparar com um dia a dia cada vez mais equilibrado, harmonioso e por que não? Risonho. A fonte do artigo é a revista Planeta.

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