7 coisas que fazem mal a saúde e você nem sabe
Posted on 23 de out. de 2011 and filed under Curiosidades , Series , Utilidade Publica
Ter a saúde em bom estado é essencial para nosso bem estar fisco e emocional. Muitas vezes fazemos coisas quem nem desconfiamos que esta nos prejudicando. Confira 7 passos essenciais para são ficar pelos cantos reclamando da sua saúde:
1. Comer demais:
Se esforce e coma menos |
Se a circunferência da cintura ultrapassar 102 cm para homens e 88 cm para mulheres está na hora de largar a glutonaria.
2. Fumaça do cigarro:
Fumar causa uma morte lenta e dolorosa |
Pesquisas confirmam que após a fumaça ser extinta, permanece no ambiente um significativo nível de toxinas, pois a fumaça do cigarro contém cerca de 250 gases tóxicos, entre eles o hidrogênio cianide (usado em armas químicas), monóxido de carbono (também no escapamento do carro), butano (fluído para isqueiro), amônia (também usado em produtos de limpeza), tolueno (usado no thinner), arsênico (usado nos pesticidas), chumbo (usado nas tintas de parede), cromo (usado na fabricação do aço), cádmio (também nas baterias de carro), Polônia-2,0 (radioativo). Destes 250 gases que o cigarro gera onze são classificados como compostos carcinogênicos do grupo 1, ou seja, os mais cancerígenos.
3. Assistir TV
Não seja uma batata |
A menos que você queira participar do concurso “Batatas do Sofá” realizado pela ESPN.
4. Estresse
Pense bem antes de se preocupar |
5. Beber demais
Se beber não viva |
De acordo com o Ministério da Saúde, 28,8% dos brasileiros e 10,4% das brasileiras abusam do álcool e podem desenvolver o alcoolismo, considerado doença pela Organização Mundial de Saúde.
6. Preguiça de ler
Não decepcione sua professora de português |
7. Sacrificar o sono
Esta dormiu pooouco |
O sono inadequada (menos de 7 ou 8 horas por noite) tem sido ligado a diversos problemas de saúde, incluindo obesidade, diabetes e câncer. Fadiga mental é também um grande fator de risco para acidentes veiculares comparados com o álcool.
As baixinhas dormem pouco: Sim, é verdade, se hoje você possui pouca estatura pode ser por dormir pouco. Dormir pouco faz mal para crianças e até para adultos, quem dorme mal têm mais chances de ter problemas no seu desenvolvimento físico. O hormônio do crescimento continua sendo liberado, em doses menores, na fase adulta. Além disso o sono evita a flacidez muscular e garante vigor físico.
Live Science|Pátio Gospel Noticias
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